En se fondant sur Le Grand Traité des étapes de la voie vers l’Eveil , ouvrage majeur composé au Tibet, au XVe siècle, par Jé Tsongkhapa, Rinpoché partage avec nous une méthode éprouvée jusqu’à nos jours par des générations de méditants. Il commence par nous montrer que la méditation, pour porter ses fruits, ne saurait être considérée comme un simple exercice séparé de la manière dont nous abordons notre quotidien. Il discute ensuite avec soin d’aspects aussi pratiques que fondamentaux : les différents types d’objets de méditation, les critères qui nous permettent d’orienter notre choix parmi eux, la posture physique, ou encore la durée des sessions. Il décrit alors avec une rare précision la manière même de mener nos méditations et les différents stades que nous serons amenés à traverser au cours de notre entraînement, en soulignant pour chacun d’entre eux tant les obstacles susceptibles de se manifester que les moyens de les surmonter. Il évoque enfin les fruits de la méditation, sur le plan physique comme sur le plan mental. On ressent à travers ces lignes, derrière une humilité profonde et une exceptionnelle érudition, la parole d’un maître de méditation authentique qui, au-delà de sa propre expérience, tient à transmettre avec la plus grande exactitude l’enseignement qu’il a reçu de ses maîtres.